コンテストビルダーへの道 http://tcb.ajax-jp.org/ スポーツ歴ゼロから始めたボディビル。あったことや思うことをだらだらと書き殴ります。人生(そこそこ)オープンソース。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss スポーツ歴ゼロから始めたボディビル。 あったことや思うことをだらだらと書き殴ります。 人生(そこそこ)オープンソース。 ボディビル トレーニング 減量 Maqina no http://tcb.ajax-jp.org/article/45979536.html 日曜はオッシュマンズベンチでした Tue, 14 Jun 2011 15:24:58 +0900 80→90と無難に挙げて今年も2位。ミニボディビル大会も出ました、今年最初で最後の脱ぎだし。でかいだけの身体を恥ずかしげもなく晒させてもらいましたよフヒヒ。……ベンチの時にコメントした通り、今年はボディビルの公式大会には一切出ないことにしました。来年戻るか否か等は未定。ベンチプレス一本に絞るので、もちろんトレーニングは続けますが。価値観や方向性の違いとか心因性の(略)あーめんどくせｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗま、そういうことです。細かい説明なんかしませんよ、言い訳としてとられるのは目..

ミニボディビル大会も出ました、今年最初で最後の脱ぎだし。
でかいだけの身体を恥ずかしげもなく晒させてもらいましたよフヒヒ。


……ベンチの時にコメントした通り、今年はボディビルの公式大会には一切出ないことにしました。
来年戻るか否か等は未定。
ベンチプレス一本に絞るので、もちろんトレーニングは続けますが。


価値観や方向性の違いとか心因性の(略)


あーめんどくせｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


ま、そういうことです。
細かい説明なんかしませんよ、言い訳としてとられるのは目に見えてるし。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/45262655.html メンタルのもんだい Wed, 18 May 2011 11:08:10 +0900 今年は例年になくやる気がありません。まだ焼いてもいない。トレーニングは欠かさずやってるけど。言い訳になるので理由は書かない。どうしたもんかね……一切出ないわけにはいかないので(自分的に)、何かには、とは思うけども。どちらにせよ、昨年までのように「出られる大会全部！」というわけにはいかないかと。 まだ焼いてもいない。
トレーニングは欠かさずやってるけど。


言い訳になるので理由は書かない。


どうしたもんかね……
一切出ないわけにはいかないので(自分的に)、何かには、とは思うけども。


どちらにせよ、昨年までのように「出られる大会全部！」というわけにはいかないかと。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/44149628.html ジャパンオープンが Tue, 05 Apr 2011 14:12:05 +0900 埼玉から広島に、開催日も7月3日から8月21日に変更。………（'A`）ということで、JOは出ません。翌週の東京選手権重視。ってか、入賞が微妙な大会での遠出は大阪までと決めていますの。お金の問題もあるけどねー（'A`）一番大きいのは日程の問題デスヨ、もちろん。でも、この日程だと、たとえ大阪でも考えちゃう。これ以上大きな変更がないことを祈ります。

………（'A`）


ということで、JOは出ません。
翌週の東京選手権重視。

ってか、入賞が微妙な大会での遠出は大阪までと決めていますの。
お金の問題もあるけどねー（'A`）
一番大きいのは日程の問題デスヨ、もちろん。
でも、この日程だと、たとえ大阪でも考えちゃう。


これ以上大きな変更がないことを祈ります。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/43987113.html 家にいてもしょうがないからトレーニングしよう Fri, 25 Mar 2011 11:43:57 +0900 先週はガソリン不足に翻弄されてトレーニングどころじゃなかったが。(でも月曜はやった)こんな時に○○なんてやってる場合じゃない、と自粛するのは簡単だが、家にこもると嫌でも電気を使うわけで。ジムは自分が行こうが行くまいが営業しているから、そこにいる方がいい。……東京春ベンチもあるからね、さ来週。問題は4月末から開始予定のタンニングだが、ピークタイムをうまく外して日サロに行けばいいか……

こんな時に○○なんてやってる場合じゃない、と自粛するのは簡単だが、家にこもると嫌でも電気を使うわけで。
ジムは自分が行こうが行くまいが営業しているから、そこにいる方がいい。
……東京春ベンチもあるからね、さ来週。

問題は4月末から開始予定のタンニングだが、ピークタイムをうまく外して日サロに行けばいいか…… ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/43797245.html 無事です。 Fri, 11 Mar 2011 20:17:07 +0900 仕事中で、赤坂郵便局付近で14時46分、でした。自転車通勤なので、運休等関係なく無事帰宅しています。みなさま、大丈夫でしたか？ 仕事中で、赤坂郵便局付近で14時46分、でした。

自転車通勤なので、運休等関係なく無事帰宅しています。

みなさま、大丈夫でしたか？

]]> 日記 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/43714806.html 首都圏ベンチでした。 Sun, 06 Mar 2011 15:13:09 +0900 2011年から階級の区切りが変更になったので、63kg級でのエントリー。計量は62ジャストで通過。75→80→82.5全部赤がひとつついたけど、白ふたつなら無問題！！尻は最初から捨てるつもりだったし。でも、尻じゃなくてバウンドだったのもあったみたい(;´д｀)わたしの時の主審が、ラックオフからスタートの間が長い人で。あんまりにも長いんで、挙がらなくなるかと思いました。プレスの声がかかるのは早いんだけどね。シャフトが上で静止しないせいかと思ったら、ピッと止める他の人でもずいぶん.. 110306_1426~001.jpg2011年から階級の区切りが変更になったので、63kg級でのエントリー。


計量は62ジャストで通過。
75→80→82.5
全部赤がひとつついたけど、白ふたつなら無問題！！
尻は最初から捨てるつもりだったし。
でも、尻じゃなくてバウンドだったのもあったみたい(;´д｀)


わたしの時の主審が、ラックオフからスタートの間が長い人で。
あんまりにも長いんで、挙がらなくなるかと思いました。
プレスの声がかかるのは早いんだけどね。
シャフトが上で静止しないせいかと思ったら、ピッと止める他の人でもずいぶん長かったという……
ええ〜（'A`）
審判との相性もあるから難しいわね、ホント。


とりあえず、公式での自己記録は更新しましたよ（　＾ω＾）
階級の関係で体重があれだけど、一応フォーミュラでも更新てことで。


来月9日が東京春ベンチと聞かされてあわててます（'A`）
しかも〆切が明後日とか！！
ま、間に合わないかも…
んでもってオッシュマンズが10日ですと！？
春ベンチ出たら無理だなあ、更に10日予定入ってるし。
なんと無茶な日程だ（'A`） ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/43295632.html いろいろと。 Tue, 08 Feb 2011 11:58:47 +0900 本当に更新頻度低いな(;´д｀)……書くことあんまりないからしょうがないけど！！3月6日の首都圏ベンチに出ます。2011年から階級が変わったので、63kg級に。3月時点で57kg以下はちょっと無理っす(;´д｀)ベンチといえば。先週、半年ぶりに90挙げました。昨日95挙がりました。もちろん尻浮きなんで、競技フォームでは80挙がればいい方だけど。年末から会長の直接指導を受けて肩や背中を強化しているので、ついでにベンチも強くなったって感じだな。……ちゃんと胸で挙げる派だけど、受け.. ……書くことあんまりないからしょうがないけど！！



3月6日の首都圏ベンチに出ます。
2011年から階級が変わったので、63kg級に。
3月時点で57kg以下はちょっと無理っす(;´д｀)


ベンチといえば。
先週、半年ぶりに90挙げました。
昨日95挙がりました。
もちろん尻浮きなんで、競技フォームでは80挙がればいい方だけど。

年末から会長の直接指導を受けて肩や背中を強化しているので、ついでにベンチも強くなったって感じだな。
……ちゃんと胸で挙げる派だけど、受けるのは背中だもんね。


今週木曜夜から帰省。
恒例の冬山登山もあるよ！
いつもは帰省中トレーニングしないんだけど、最近調子がよろしいので、途切れさせたくないなあ、と思ったり。
しかし市立体育館のトレーニングゾーンは使えない。(講習必須の登録制)
フリーウエイトのあるジムがないわけじゃないが、ビジター料金痛いです（´・ω・｀）
……そんなことを言ってる場合じゃないので、いい機会と思って行くつもりです、テクノ(高知県唯一のJBBF登録ジム)とか金太郎(ノーギア日本記録保持者、山崎頼子さんのジム)とか。
とりあえず2回できればいいな、うん。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/42694823.html 明けてますね、とっくに。 Mon, 17 Jan 2011 17:53:52 +0900 これといって書くこともないので、絶賛放置中です（　＾ω＾）あ、一応減量に入りました。段階的にだけど。フリーポーズの選曲及びルーティンに脳天から煙を出す時期がまたやってきましたわ（'A`）ああめんどくせぇ。去年のは誉めてもらえたけど、さんざん下手だなんだと貶されてきた記憶はそうそう消せませんよ。はあ。今年はどうしようかなぁ…

あ、一応減量に入りました。
段階的にだけど。


フリーポーズの選曲及びルーティンに脳天から煙を出す時期がまたやってきましたわ（'A`）
ああめんどくせぇ。
去年のは誉めてもらえたけど、さんざん下手だなんだと貶されてきた記憶はそうそう消せませんよ。

はあ。
今年はどうしようかなぁ… ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/42087667.html ……(;´д｀) Tue, 14 Dec 2010 13:09:50 +0900 すっかり更新頻度が落ちているわけで。特に書くことがなかったからしょうがないよね！先日のウエストトーキョーベンチは、土曜開催＆不調から回復しきれてない、ってことで参加を見送りました。来年から階級が変わるそうで、「いま新記録出したら永久に残るよ！」って言われてたんだが。関東ベンチの時のダメさからは戻ってるんだが、もうちょっと安定しないと（´・ω・｀）来年の首都圏で復活の予定。先日、コストコの会員になりました。独り暮らしなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ車ないのにｗｗｗｗｗｗだがバイクはあ.. 特に書くことがなかったからしょうがないよね！


先日のウエストトーキョーベンチは、土曜開催＆不調から回復しきれてない、ってことで参加を見送りました。
来年から階級が変わるそうで、「いま新記録出したら永久に残るよ！」って言われてたんだが。
関東ベンチの時のダメさからは戻ってるんだが、もうちょっと安定しないと（´・ω・｀）
来年の首都圏で復活の予定。


先日、コストコの会員になりました。
独り暮らしなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
車ないのにｗｗｗｗｗｗ
だがバイクはある（｀・ω・´）

友達(既婚)に便乗して何度か多摩境倉庫の方に行ったんだけど、いかんせん遠い（'A`）
京王線よく止まる（'A`）
新三郷の方が近いし、バイクで行くのも楽。
でも独り暮らしだし、どうしようかなあ…
としばらく悩んでいたが、ついに入会した。

ま、ベーグルやドライフルーツ、飲料ぐらいしか買わないと思うけどね、一緒に行ってシェアする人は今のところいないから。

会費のモトが取れる取れないは考えない方向で。
肉も魚も野菜も近所で安く買えるし。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/41737823.html 夜のジョシメシIII　のおしらせと募集 Tue, 16 Nov 2010 14:32:25 +0900 参加資格：女性開催日：11月27日(土)開催地：上野近辺会費：3000円プラン：3時間食べ飲み放題募集締切：11月20日20時宛先：まきな　どっと　おふらいん　あっとまーく　じーめーる　どっと　こむスペースは除外、全て半角英字。(※スパム避け)【注意】メールでのみ受付。最低催行人数は既に確保しているので、開催は確定です。 開催日：11月27日(土)
開催地：上野近辺
会費：3000円
プラン：3時間食べ飲み放題

募集締切：11月20日20時
宛先：まきな　どっと　おふらいん　あっとまーく　じーめーる　どっと　こむ
スペースは除外、全て半角英字。(※スパム避け)

【注意】
メールでのみ受付。


最低催行人数は既に確保しているので、開催は確定です。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/41480280.html さいきんの買い物事情 Mon, 25 Oct 2010 12:40:44 +0900 サプライズマーケット鶯谷店、半年程度の命でした……近隣に業務スーパー、自転車置き場がないなど、立地の悪さから無謀な出店だと思っていたが、本当に1年ももたなかったなあ(;´д｀)跡地にゲオが入ったけど、自転車置き場がないのは相変わらずなので、また警察から注意されまくるんだろうなあ……サプライズマーケット時代も、行くたびに警察や区の巡回員が来てて「店の前に止めさせないでください！」つってたし。それは置いといて。□メモ業務スーパー：冷凍ブロッコリー500g　88円冷凍ささみ(バラ).. 101024_1544~001.jpgサプライズマーケット鶯谷店、半年程度の命でした……
近隣に業務スーパー、自転車置き場がないなど、立地の悪さから無謀な出店だと思っていたが、本当に1年ももたなかったなあ(;´д｀)

跡地にゲオが入ったけど、自転車置き場がないのは相変わらずなので、また警察から注意されまくるんだろうなあ……
サプライズマーケット時代も、行くたびに警察や区の巡回員が来てて「店の前に止めさせないでください！」つってたし。


それは置いといて。

□メモ

業務スーパー：
冷凍ブロッコリー500g　88円
冷凍ささみ(バラ)1kg　498円
冷凍鶏胸肉は現在取り扱いなし

ハナマサ：
鶏胸肉(生)2kg　680円
オージー牛肩スライス　グラム88円(1kg前後の大パックのみ)

三平ストア浅草店：
国産豚肉切り落とし(肩モモ混合)　グラム88円(1kg前後の大パックのみ)

ライフ南千住店：
(※業務用食品コーナー)
冷凍鶏胸肉2kg　498円


もうオフなんで、目を吊り上げていちいちチェックしなくてもいいんだけどね……
来年のために、つい見てしまうわけで。

ライフ南千住店は今月上旬オープンしたばかりだから、これからどうなるか、という感じ。
南千住はハナマサも業務スーパーもないので、小さなコーナーとはいえ業務用食品コーナーを設けたのはさすがだな。


野菜は三ノ輪の馴染みの八百屋や業務スーパー墨田店、ichiba!錦糸町店、やおしょ〜(錦糸町駅前)などで買ってます。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/41187477.html 実家に帰らせていただいております（　＾ω＾） Fri, 08 Oct 2010 22:49:31 +0900 今回の帰省、三連休の影響で往路の航空券確保にてこずったが、わたしは11日に帰らなくていいので気が楽です（・∀・）日曜月曜は山登りの予定。お天気もそこそこ良いらしい。日曜に行くのは、四国のもうひとつの霊峰、剣山。今まで石鎚山系ばかり登ってきたので、徳島方面は初めて。往復7・8時間はかかるそうだが、さてどうなりますやら。

日曜月曜は山登りの予定。
お天気もそこそこ良いらしい。
日曜に行くのは、四国のもうひとつの霊峰、剣山。
今まで石鎚山系ばかり登ってきたので、徳島方面は初めて。
往復7・8時間はかかるそうだが、さてどうなりますやら。 ]]> from携帯端末 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/41075845.html 関東ベンチです Sun, 03 Oct 2010 11:47:16 +0900 ※東日本が終了次第、ベンチプレッサーになっています。たぶん、翌年5月の東京春ベンチまで。さて、関東ベンチプレス選手権大会。参加選手63名中、女子がわたしひとりという異常事態ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ昨日の東京秋ベンチに15名ぐらい出てたそうで、そっちにみんな行っちゃったのね、と。軽いグループなので、11時過ぎには試技すべて終了しました。えー、結果ですが、70どまりでしたよ(;´д｀)8月末から調子崩してて、なんとか今日に間に合わせようと思ってたけど無理でした。尻浮きでさえ80がやっ.. 関東ベンチプレス選手権大会※東日本が終了次第、ベンチプレッサーになっています。
たぶん、翌年5月の東京春ベンチまで。


さて、関東ベンチプレス選手権大会。
参加選手63名中、女子がわたしひとりという異常事態ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

昨日の東京秋ベンチに15名ぐらい出てたそうで、そっちにみんな行っちゃったのね、と。


軽いグループなので、11時過ぎには試技すべて終了しました。
えー、結果ですが、70どまりでしたよ(;´д｀)
8月末から調子崩してて、なんとか今日に間に合わせようと思ってたけど無理でした。
尻浮きでさえ80がやっとじゃ、公式フォームも推して知るべしでござる（´・ω・｀）

関東ベンチは事務局が存在せず、開催する県協会が持ち回りでやっているので、いわゆる「関東記録」っていうのはやってないそうな。
ネットで調べても出ないわけだよ……


次のベンチは12月のウエストトーキョー、それまでになんとか復調したいです。 ]]> パワー関連 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/40669963.html 東日本ボディビル選手権大会の結果。 Sun, 12 Sep 2010 20:31:47 +0900 もし間違いがありましたらすいません(；´Д｀)量があるので畳んでおきます。 もし間違いがありましたらすいません(；´Д｀)

量があるので畳んでおきます。

◆男子東日本60kg級
1位　佐藤雅明
2位　伊野利雄
3位　須貝誠志
4位　藤谷伸幸
5位　金子尚史
6位　黒須健二
7位　八木雅一
8位　清水研一
9位　大関淳
10位　竹谷英樹


◆男子東日本65kg級
1位　原哲矢
2位　今村敬
3位　児玉賢太郎
4位　菊地賢
5位　小林幸治
6位　香月洋輔
7位　吉田秀一
8位　谷村紀嗣
9位　加藤充
10位　森山勝広


◆男子東日本70kg級
1位　岩谷徹
2位　石井敏明
3位　柳沢伸一
4位　高林啓一
5位　森山芳久
6位　濱中俊亘
7位　中村貴裕
8位　草摘順一
9位　志賀英介
10位　和田知克

◆男子東日本75kg級

1位　西谷芳春
2位　和泉悠太
3位　高木昇
4位　佐藤茂男
5位　山口裕
6位　谷澤一矢
7位　桑原晴彦
8位　村越竜次
9位　手塚修
10位　鎌田圭


◆男子東日本75kg超級
1位　梶山秀行
2位　松尾泰宏
3位　齋藤孝治
4位　東江秀行
5位　小松慎吾
6位　井上慶太
7位　萩原悟
8位　佐藤徹
9位　吉田卓郎
10位　木下真二郎


◆東日本マスターズ40才以上
1位　梶山秀行
2位　高林啓一
3位　谷村紀嗣
4位　和田知克
5位　原剛
6位　酒井友紀雄


◆東日本マスターズ50才以上
1位　新井弘道
2位　加藤充
3位　森山芳久
4位　伊野利雄
5位　大竹勝敏
6位　辺見不二男


◆女子東日本50kg級
1位　清水恵理子
2位　久野礼子
3位　菅原佳代子
4位　深作靖子
5位　秋山千香子
6位　間部曜子


◆女子東日本50kg超級
1位　高原佐知子
2位　島田三佐子
3位　山崎智香


◆東日本ボディフィットネス160cm以下級
1位　小林有紀子
2位　土門真理子
3位　佐藤恵美
4位　中村福子
5位　大八木まり子
6位　中田奈津子


◆東日本ボディフィットネス160cm超級
1位　中村静香
2位　山下由美
3位　浅田ふぢ子
4位　渡部しのぶ
5位　森弘子
6位　山崎志保


◆オーバーオール
男子　西谷芳春
女子　清水恵理子

]]> 大会関連 Maqina http://tcb.ajax-jp.org/article/40668144.html 結果～ Sun, 12 Sep 2010 17:49:20 +0900 女子だけ。ボディフイットネスはメモってる場合じゃなかったのでナシ。以下1位しみずさん2位くのさん3位すがわらさん4位ふかさくさん5位あきやまさん6位まなべさん超1位たかはらさん2位しまださん3位わたくしオーバーオール優勝しみずさんお疲れさまでした！！ ボディフイットネスはメモってる場合じゃなかったのでナシ。


以下
1位しみずさん
2位くのさん
3位すがわらさん
4位ふかさくさん
5位あきやまさん
6位まなべさん

超
1位たかはらさん
2位しまださん
3位わたくし

オーバーオール
優勝しみずさん


お疲れさまでした！！ ]]> 大会中継 Maqina