コンテストビルダーへの道

11月30日の〆切日夕方に、滑り込みでFAX送信。

東京西部に在住も勤務もしてないし所属団体もないので、当然オープン参加です（　＾ω＾）
こういう機会でもなきゃ、出無精のわたしが(ある意味)聖地のパワーハウスに行くことはないと思って。


コンディション次第だけど、80を狙えるようにしたい、とは思う。
75→77.5→80、つー組み方かなー、とぼんやり考えているところ。

春ベンチはどうせ6月中旬で、日本クラス別まで1ヵ月どころか2週間切ってる可能性もあるんで、階級どころか参加自体も微妙かもわからん。
怪我を避けるため、MAX重量をやる頻度も減るだろうし。
だから、記録を残すことを考えると、春は3月の首都圏までじゃないかと思う。


あったかくなったらボディビルの季節。
出稼ぎから戻って田植えの準備だべ。

14時に宇都宮を出発。
途中、道の駅ごかで30分ほど(長いな…)休憩。
あとはノンストップで都内某所の我が家まで。
部屋に入ったら17時。
 
日曜の午後〜夕方だから道混むだろうなあ、と思ってたけど、連休の中日のせいか案外空いてたのが助かった。
しかし、まさか2時間半で帰ってくるとは…(；´Д｀)
 
今回の走行距離：約250km
 
食べた餃子：約20人前……？
 
念願の正嗣は、本店ではなく駒生店だったけど、正嗣の餃子が食べられたってだけで大満足
やっぱり一番美味しかった…！！！！ 
 
細かいこと…は書くかどうかわからんが、画像等の宇都宮レポは明日あたりうｐできるようにがんばります（　＾ω＾）
キャサリンさん、Y澤さん、本当にありがとうございました

栃木市経由で宇都宮入り。

なんで栃木市に寄ったかというと、いも入り焼きそばが食べたかったから…ッ！！


大豆生田商店のいも入り焼きそば、大盛450円。
ソースの色は濃いけど、見た目ほどクドくもしつこくもなく、案外あっさりいただけました（　＾ω＾）


そして宇都宮。
早速、宇都宮駅のみんみんパセオ店で餃子を食ってきた。


焼き2に水1。(※焼きが先にきたんで写真は焼きだけ)
ライスはいらん。

だがまだまだこれからだ…！

夜はキャサリンさんたちと合流して、更に餃子三昧さ！
なので今は胃袋休憩中…

水道橋ベンチの申込み用紙。

…でも第1回になってるｗｗｗｗｗｗ
修正テープで2回に直してみた。

まだ定員に達していないとのことだったので、早速申込みしたよ！
全部会社でやったった！！(※ちゃんと許可はとった)

どうもお騒がせしました（；＾ω＾）

あとは体重の調整だけか…

11月2日、水道橋でお会いしましょう。

月曜ﾄﾚを休んだにも関わらず、今日は朝からなぜか両三角筋のリアが筋肉痛という不思議なことが…
そして後を追うように午後から前腕がｗｗｗｗｗｗ
なんなのこれ！！！
 
 
腹圧かけても全然オッケーよ！
ってことで、普通にﾄﾚをこなして参りました（　＾ω＾）
といっても胸(ベンチ)ありの月曜メニューだけど。
 
MAX重量は木曜の胸デーしかやらないと決めたから、今日は70までにしとこ！
とか思ったのに、つい欲が出て72.5まで挙げてしまうという……
よくあるパターンですね（　＾ω＾）
しかし三角筋のリア疲労が地味ィに響いたか、いつもより早く左がヘタってしまって30分ほどで終了。
あとは通常通りに背中と肩をゴンゴンと。
 
ロウイング系のﾄﾚが多いから、手がタコだらけになるんだよなー。
手のひらにもベンチだこができ始めたけど、指の根元ほど派手に硬化するわけじゃないから別にいいや。
おにゃのこと握手すると、みんな手のひらがプヤプヤに柔らかくてなんだか複雑な気分になるけどっ！！！ 
 
 
12月のウエストトーキョーや世田谷ベンチにオープン参加を考えたり考えなかったりだが、会場が遠いので悩む…
まァ遠いったって、府中なら片道1時間程度だが。
どうなんでしょ、ちびみゃあさん？？？
出て、場数踏んどいた方がいいっすかね？
なーんておもっくそ私信を書いてみるｗｗｗｗｗｗ


あーそうそう、東京都パワーリフティング協会のサイトに10/12の結果が掲載されとります（　＾ω＾）
ノーギア女子の東京都記録に名前があるぜ…！！！
あの数字を塗り替えていくのがこれからのわたしの使命ッ！！！！

土曜の午後から非常に腹を壊し、トイレとハネムーン状態でございました。
ええ、月曜の午前中まで。
 
痛みはないが下しっぱなし。
水を飲んだら水が出る。
バナナ食ったらバナナが出る。
 
つーことで、今日はトレーニングを休んで病院に行ってまいりましたの巻。
 
ウイルス性腸炎だってさ。
 
仕事が終わる頃には症状はもう治まってたけど完治したか疑わしいので、ちゃんと診てもらって、薬ももらってきた。
下痢と痛みは比例しないから、おかしいと思ったら診てもらうことが大切ですって。
 
わたしは熱も痛みもなかったから、ただちょっと下してるだけだろうと思ってたんだが、日曜も引き続き…月曜もまだまだ…って感じだったんで。
でも一番ひどかったのが週末でよかったと思うよ。
あれじゃ仕事はできんわ、つーか出勤すらできん。
トイレに住むしかないもの。
 
 
 
……では、残念なおしらせです。
 
11月2日に予定しておりました東京オフですが、
 
人がまったく集まりませんので中止…！！！
 
…です。
イヤほんとに。
3人すら無理だったのかー情けないわー('A`)
 
かき集めてなんとか…と思ったけど、肝心のわたくしが消化器をぶっ壊したため、暴食はしばらく自粛せざるを得ない状況でもありまして。
参加表明してくださった方には大変申し訳ないんですが…
次の機会によろしくお願いしますm(_ _)m

トレーニング始めた時は、「やっぱ木曜だなあ、調子いまいちかも…」と思ってたんだが。


木曜は胸の日！！

60でアップを終え次第、ベルトなし重量を確認すべくどんどんプレートを足していった。
65、67.5、68.5…
補助なしで止めアリ、足投げ(ブリッジは組むが足はつけない)で普通にできる。
1発だけじゃなくて複数回。

これは…いけるかも？

補助なしはイマイチ自信がない70を、ブリッジきつめ&足つきで。
あれあれ？
止めアリが3発挙がりますよ？
さすがに3発目はブリッジが崩れてくるけど。

欲を出して71(←チキンですから…)、じゃあ72.5、73.5…
どれも2発は挙がる。
おかしい。
プレートをつけ間違えてないか、何度も確かめた。
しかし間違ってない。

じ、じゃあ…75に挑戦しちゃう？？
しかも補助なし(当然自力ラックオフ)で。

やりました。

…できました。

1発だけ。
さすがに尻浮きしたけど、挙がったよおかーちゃん！！！
1回だけじゃなくて何度もできたよまぐれじゃないよ…！！


と、いうことで。

今日は一切ベルトしなかったんだが、それが良かった？
逆にベルトで制限されていたってことか。
ベルトをしないことでブリッジが決まって、効率よく身体を使うことができるようになってきた？
それにしても挙がりすぎだよおかしいよ！！

田村さんに報告したら、
「おー、すごいじゃないですか」
「…でも調子がいいのは稀なことですし、上がり調子でも(扱える重量が)下がる時期は必ず来ます。そうなったら、セットの組み方を変えたりして対処していきましょう」
はい、ごもっともでございます。
浮かれてる場合ではございません。
それに、当面の目標は80だし。
まずは尻浮きなしで75が複数回挙がるようにならないと。


昨年末に70が挙がるようになって、それから長い長い停滞期があって。
秋ベンチ前に72.5が1発だけ挙がって、今年の伸びはもうこれで終わりかと思っていた。
ベルト外していきなり伸びるとは…（；＾ω＾）
昔の少年マンガなんかで、
「本気出していくぜ」
つってリストウエイトやらアンクルウエイトをズシャズシャ外してめちゃめちゃパワーアップする、なんつーアレを思い出した。
イヤそこまでじゃないけど、イメージとして。


基本は大切ですね。
最近、胸は月木の2回やるようにしてるけど、MAX重量は木曜だけにしよう。
固まってきたとはいえ、まだ簡単に崩れてしまうブリッジじゃお話になりませんもの。


あー、でも地味に嬉しいなあ…

いやー、まさかあんな人やこんな人まで来るとは！！！
という感じで。
総勢30人という大宴会でしたよ。 
 
ビルダーも多数参加で、女子はわたし含め5名、男子は…えーと10人以上いたっけ？？ 
書いて欲しそうだったんで、松本さん(※バク転)は実名出しておきますね（　＾ω＾）
見てますかー！！ 
書きましたよー 
 
 
しかしあれだ。 
オフ会は、いち参加者として参加するに限るね！！
楽しかったけど、じゃあ自分が幹事になれるか、と考えると((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
自分でやるとしたら4･5人が限度だろうなあ、と思う。
全然マメじゃないしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
 
宇都宮遠征は｢遠出するんで、ついでに会いましょう｣系だもんな。
まだ1ヵ月以上あるけど、そろそろ｢るるぶ栃木｣でも買ってくるべきか。
……メインはあくまでも餃子食べ歩きなんで！！！

BODYBUILDING.JPさんのオフ会に参加して参ります( ´∀｀)

日曜開催ってのがちょっと微妙だけど、開始時間早いからまあいいや。
明日仕事だから、二次会には参加せず速やかに帰宅の予定。

飲みすぎ・食べすぎ注意でっっ！！！

11月22-23日の日程で宇都宮に行きます。

…餃子食べにｗｗｗｗ


いや、6月にバイクで衝動的に宇都宮目指して4号を北上したことがあったけど、下準備もクソもない状態だったから小山で引き返したのよ。
…そのリベンジ的なもの？


名乗り出る勇者がいようがいまいが、行くのは間違いない。
だって既にホテルおさえてあるもんｗｗｗｗｗｗｗ

高速は使わず、延々下道で片道約4時間。
到着予定時間など、細かいことは勇者が現れ次第ってことで…

本日の東京都秋季ベンチプレス大会をもちまして、わたくしの今シーズンは終了いたしました。
 
長かったね！
秋ベンチがあったからね！
 
 
今日、他の選手の方に
｢あなた体重何kg？｣
｢ホントは52kgぐらいじゃないの？？？｣
と何度か聞かれたけど、そんなに軽かったら60kg級に出てません＞＜＞＜
わたしは見た目よりかなり重いんです！！
詰まってるんです！！！
……あと歳がどうこうも言われたけど、褒め殺しと思っておきます（-ω-）
 
さーて、次は来年の首都圏ベンチか。
記録更新目指してがんばろ。

一週間トレさぼって、炭水化物モリモリ食ってりゃそうなるわなｗｗｗｗｗｗ
日曜ベンチ大会だから、ちょっと引き締めなきゃだわ(>_<)


しかしパワーが残る絞りって何だろう？？
食事は…ボディビルと同じカーボカットはダメだよなあ、みるみる粘りがなくなるし。
…有酸素？

幸いまだ反応はいいから、トレーニング再開で増えた分はすぐ落ちる。
それで足りなきゃ有酸素をプラスしよう。


今週、背中はともかく、肩トレは慎重にやった方がいいよなあ…
土壇場で故障は避けたい。
競技フォームは気をつけないと肩を痛めるとかなんとか。
まあやり方次第だろうけどさ。
毎日ちょろっとでもベンチやって、神経に刺激を与えておこう。

しかし癖というのは本当に恐ろしい。
何度やってもズパッと速く挙げられない…
余裕たっぷり(？)な効かせ挙げになってしまう。
やーね('A`)


スパッツはもう水着でいいやｗｗｗｗｗ
ちょうどスパッツ型のがあるし。
新調するのは金が惜しいわ。

金曜の午後、東京に戻りました。
土日も全力でダラダラしていますがなにか？？
 
 
今日は日本選手権ですのう…
出ないとなんだかすごく遠い出来事だわｗｗｗｗｗｗ
 
例により、BODYBUILDING.JPさんのブログにて、超速報が出ると思います。
現時点ではまだジュニアの結果しか載ってませんが。
 
月ボの速報マジ遅いからなあ…

パワーのベルトはまっすぐなやつじゃなきゃダメだよん、と教えてもらった。
ツチノコタイプはNGですね、わかりました＾＾
 
とりあえず楽天で検索してみたらいろいろ出てきたが。
 
せ、せんせい…
サイズがありません……
 
Sでも65cm〜とか。
締め上げたらウエストは通常より5〜10cm細くなるわけだから、65cmなんてブッカブカやないですか！！
目打ちで穴開けて使えってことですか？？？
 
今さらでお恥ずかしいが、わたしマイベルトは持ってないのよ。
この機会に買おうかと思うけど、けど、でもなあ……間に合うの？
間に合わないのも困るな。
ポイントがけっこうあるんで、できれば楽天で買いたいんだけど。
スポーツ用品店で実物を見て、確認してから注文する方が無難か。
 
 
帰省中にどうにかできるもんならしときます。
特注するほど金もないしな！！！

しかし下半身は重さを忘れないね！
100も普通に担げたし。

ただ…

3ヵ月の間にまた肩〜背中の筋肉分布が変化したようで、シャフトの座りが悪いのなんのったらもう('A`)
60はまだいいけど、重くなると余計にバランスがとりづらい。
おかしいなあ、6月末の時点である程度マシになってたのに。
3ヵ月もブランクがあるんだから変わってしまって当然なのかもしれんが、重量に関する感覚が鮮やかなだけに違和感が強い。
スタンスは落ち着いてるんだがなあ…


上半身は忘れやすいとはいえ、ベンチは2週間ぐらいやんなくても挙がる。
…つーことで(？)、今週金曜の最終便に乗って丸一週間帰省でーす（　＾ω＾）
しょっぱなから一泊二日で連続登山というハードスケジュールだけど、それ以外は未定。

ベンチだけでも触っといた方がいいかなと思うけど、安く使える市営の体育館は講習受けて登録しなきゃダメとかなんとかでめんどくせぇ。
しかも講習は水曜しかやってなかった気がする。
…変わってなければ。
ビジターでジャスコとかのスポクラ行っても、フリーウエイトなかったら泣けるし。
高知で唯一JBBFに加盟してるジム？
どうなんだろう…
車がなきゃ行けないんだよな、確か。
ゴールドジムは新居浜(愛媛)にしかないし。
一応できるようにひと揃いは持って帰るつもりだが、なーんもやらないで遊びほうけてる可能性が高いわ。