コンテストビルダーへの道

一週間トレさぼって、炭水化物モリモリ食ってりゃそうなるわなｗｗｗｗｗｗ
日曜ベンチ大会だから、ちょっと引き締めなきゃだわ(>_<)


しかしパワーが残る絞りって何だろう？？
食事は…ボディビルと同じカーボカットはダメだよなあ、みるみる粘りがなくなるし。
…有酸素？

幸いまだ反応はいいから、トレーニング再開で増えた分はすぐ落ちる。
それで足りなきゃ有酸素をプラスしよう。


今週、背中はともかく、肩トレは慎重にやった方がいいよなあ…
土壇場で故障は避けたい。
競技フォームは気をつけないと肩を痛めるとかなんとか。
まあやり方次第だろうけどさ。
毎日ちょろっとでもベンチやって、神経に刺激を与えておこう。

しかし癖というのは本当に恐ろしい。
何度やってもズパッと速く挙げられない…
余裕たっぷり(？)な効かせ挙げになってしまう。
やーね('A`)


スパッツはもう水着でいいやｗｗｗｗｗ
ちょうどスパッツ型のがあるし。
新調するのは金が惜しいわ。