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2008年09月16日

競技ベンチのトレーニング開始。

つっても、流れの説明を受けて、競技フォーム&やり方で今どれぐらい挙がるかの確認をしたぐらいだけど。


最初は試しで50。
らくらくOK。
次、60。
普通にOK。
65。
意外と余裕でOK。

全部自力ラックオフ、横でチェックしてもらって足浮きも尻浮きもナシ。


本チャンのベンチはかなり柔らかいとのことで、うまく背中が収まれば普段以上に挙げられるとか。
サンプレイのベンチ台はふたつとも固いし、わりとツルツルしてるもんな。

肩、ひじ、手首の故障に気をつけてがんばります（　＾ω＾）

posted by Maqina at 22:37| Comment(7) | TrackBack(0) | パワー関連
この記事へのコメント
本番用のベンチの方が柔らかいとは意外ですゎ。
Posted by タマネギ at 2008年09月16日 23:34
タマネギさん＞
おそらく、サンプレイのベンチが硬すぎるんだと思いますｗｗｗｗ
叩いたらコンコンとは鳴りませんが、押してもまったく沈まないぐらいの強度ですんで。
Posted by Maqina at 2008年09月17日 02:50
昔通ってたジムにはニッピョウの競技ベンチがあったけど
ベンチが硬く弾力性がなくあまり重量挙がらないから普段は誰も率先して使わないのですが、いざパワー大会などが近づいた時だけ大人気、でもシートが硬くて思ったより挙がらない。逆のケースですね。
Posted by タマネギ at 2008年09月17日 18:38
ちょっと厳しいコメントですが(;^_^A　　ベンチ台がとか言い訳しない方が良いですよ!　選手全員が同じルール、同じ土俵の上での勝負!　ベストで頑張って下さい！ちなみに、オレが指導してる女子48K級は、公式ルールで軽く75Kは挙げますよ｡
Posted by 越後男児 at 2008年09月17日 20:58
無理をしないようにね。
Posted by かい at 2008年09月17日 21:47
タマネギさん＞
競技用の、ハンドルをくるくる回してミリ単位でラックの高さ調節ができるやつはｳﾝ百万するとか聞きましたよ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
えー、硬いベンチで練習しても本番ダメってことですか？？
あれ？ どっちだ？？？？

越後男児さん＞
……言い訳？？(；´Д｀)？
練習環境はそれぞれ違うけど、本番は同じものを使うわけですもんね！
場の空気に呑まれてケツ浮き足浮きしないように気をつけますっ！！
しかし48k級で75が軽いなんてすごい…

かいさん＞
肩まわりの故障がなにより怖いんで、それはもう細心の注意を払いますとも…！！
Posted by Maqina at 2008年09月17日 21:52
俺も先週、埼玉であった大会に出場して金ﾒﾀﾞﾙと賞状貰ってきました。
ベンチ台は非常にやりやすかったですよ。 あとは審判の｢スタート｣ ｢プレス｣ ｢ラック｣の合図をよく聞いて先走らないように注意して下さい。 ベルトに関しては非常にﾁｪｯｸが厳しいので、事前に判る人に見て貰っておいたほうが良いと思います。 三月に首都圏大会があるはずですが、そちらでお会いしたいものです。 では、狙った重量挙がるように頑張って下さい!!
Posted by カタチン at 2008年09月19日 20:12
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