出る大会を、日付とともに羅列してみる。
7月13日 日本クラス別
7月27日 関東クラス別
8月3日 ジャパンオープン
8月10日 関東オーバーオール
8月17日 日本女子新人
8月31日 東京オーバーオール
9月15日 東日本
……あれ？
7月末から4週連続で大会があるよ？
………('A`)
出るけどさ！！
2008年05月22日
全裸焼き始めました
ボディビルダーは基本全裸焼きだろ、常識的に考えて…
あっ、土手で焼く人は除外で！
土日に40分ずつ焼いたら、腹と背中がヒリヒリして大変なことに。
やっぱり、焼き始めから無理はいけませんね('A`)
タンニング費用もばかにならないので、今年はジェル込み1000円〜のサンラウンジ中心に焼いていくつもり。
主に週末使うから、家から近い所のほうがいい。
プリペイドカード買えば、最高で1回約666円まで安くなるし。
どこの日サロも基本的に女性割引があるので、非常に助かる。
こういう時ぐらいしか得した感がないのが悲しいけど('A`)
わがサンプレイにもタンニングマシンはあるけど、ジェルはもちろん別だし回数券使っても1回1000円は切れないんで、時々オイル焼きするぐらいに留めようかと。
日サロでオイルは使えないわけだし。
しかし安い日サロも良し悪しで、マシンが古いとか、メンテがいまいちとか、ベッドタイプだと盤面が妙に狭いとか。
ただ安いぶん回数焼けるから、時間をかけて埋めていくことができる。
わたしは身体が楽だからってことでベッドタイプで焼くけど、いくら両面焼けるやつでも上下のパワーは微妙に違うので、腕を上げたり下げたり、仰向けばっかりじゃなくてうつぶせになったり、細かい工夫をしないときれいに焼けない。
でも、どうがんばってもデコルテ周りとワキが一番難しかったりする。
顔焼きのライトが別になっていると、どうしても境目が生じるし。
ダブルバイの時、ワキが妙に白いのも恥ずかしいよね('A`)
尻は細心の注意を払って焼きムラにならないようにしてるけど、それ故に他人の尻ムラが気になるわけで…
よく焼けるからって、縦焼きマシンで直立不動はアブナイデスヨ！
軽くヒザを曲げ、ややケツを突き出し気味にして影及びシワがなくなるようにしないと。
疲れるけど。
バックポーズをとる時に焼きムラが見えると、あーあーって思っちゃうのよ。
照明が当たれば特に白く見えるし。
最低限のものしか身につけられないから、360度気をつけなければいけないと思います。
チェックが甘くなりがちな後ろは特にね。
あっ、土手で焼く人は除外で！
土日に40分ずつ焼いたら、腹と背中がヒリヒリして大変なことに。
やっぱり、焼き始めから無理はいけませんね('A`)
タンニング費用もばかにならないので、今年はジェル込み1000円〜のサンラウンジ中心に焼いていくつもり。
主に週末使うから、家から近い所のほうがいい。
プリペイドカード買えば、最高で1回約666円まで安くなるし。
どこの日サロも基本的に女性割引があるので、非常に助かる。
こういう時ぐらいしか得した感がないのが悲しいけど('A`)
わがサンプレイにもタンニングマシンはあるけど、ジェルはもちろん別だし回数券使っても1回1000円は切れないんで、時々オイル焼きするぐらいに留めようかと。
日サロでオイルは使えないわけだし。
しかし安い日サロも良し悪しで、マシンが古いとか、メンテがいまいちとか、ベッドタイプだと盤面が妙に狭いとか。
ただ安いぶん回数焼けるから、時間をかけて埋めていくことができる。
わたしは身体が楽だからってことでベッドタイプで焼くけど、いくら両面焼けるやつでも上下のパワーは微妙に違うので、腕を上げたり下げたり、仰向けばっかりじゃなくてうつぶせになったり、細かい工夫をしないときれいに焼けない。
でも、どうがんばってもデコルテ周りとワキが一番難しかったりする。
顔焼きのライトが別になっていると、どうしても境目が生じるし。
ダブルバイの時、ワキが妙に白いのも恥ずかしいよね('A`)
尻は細心の注意を払って焼きムラにならないようにしてるけど、それ故に他人の尻ムラが気になるわけで…
よく焼けるからって、縦焼きマシンで直立不動はアブナイデスヨ！
軽くヒザを曲げ、ややケツを突き出し気味にして影及びシワがなくなるようにしないと。
疲れるけど。
バックポーズをとる時に焼きムラが見えると、あーあーって思っちゃうのよ。
照明が当たれば特に白く見えるし。
最低限のものしか身につけられないから、360度気をつけなければいけないと思います。
チェックが甘くなりがちな後ろは特にね。
2008年05月20日
最高のストレス解消法が…
前からガソリン漏れのひどかったバイクを、やっと修理に突っ込んだのが5月3日。
しかし2週間近く経ってもサッパリ音沙汰がなく、先週の金曜、バイク屋に電話してみた。
なんとタンク交換。
しかも既に生産終了の車種なので部品の在庫がなく、注文生産状態。
納期？
6月末予定ですって。
……('A`)
つーかまず一言報告をくれ、バイク屋よ。
電話しなきゃ進展状況サッパリわからないんじゃ困る。
そんなに時間かかるんならタンク届くまで乗ってます、と言いたいところだけど、本当に漏れが酷くてそのまま店に置いとくのも危ないってことで、タンク外してガソリンも全部抜いた状態で保管中とのこと。
で、今までよく炎上しなかったね〜、と感心される始末。
多少納期が早まるにしても、あと1ヵ月ぐらいはバイクがない生活なわけで。
かかる金はガソリン代ぐらい、乗ってる間は無心になれる、まったく飲み食いしない、そんな最高のストレス解消法が使えないなんて…！！
好きなだけ食べる、酒を呑む、なんてのは減量中にはちょっと(イヤかなり)避けたいし、ぐだぐだ寝るのにも限度がある。
身体が空いてるから、ってオフを無視してトレーニングを入れると回復できなくなる。
ガンガン焼いてゴン黒にするほど、まだ下地はできてない。
買い物してウサを晴らすほど金もなし。
ひきこもってネット漬けも精神衛生上悪いし。
なにより遠出できないのが痛い。
いやほら、代車借りてるわけじゃないから。
金かかりついでに、タイヤをロード用に交換しようかなあ。
んで、フォークブーツカバーも換えるとか。
あー、金がかかるなぁ…(遠い目)
デジカメ買い替えたいし、遠征用のカバンも新しくしたいし、ノートPCだって欲しい。
今年は部屋の更新もしたってのに。
チマチマ節約しても、ザルみたいにザバザバ出ていく一方だわ('A`)
誰か出口に詮をしてくれ…！！
しかし2週間近く経ってもサッパリ音沙汰がなく、先週の金曜、バイク屋に電話してみた。
なんとタンク交換。
しかも既に生産終了の車種なので部品の在庫がなく、注文生産状態。
納期？
6月末予定ですって。
……('A`)
つーかまず一言報告をくれ、バイク屋よ。
電話しなきゃ進展状況サッパリわからないんじゃ困る。
そんなに時間かかるんならタンク届くまで乗ってます、と言いたいところだけど、本当に漏れが酷くてそのまま店に置いとくのも危ないってことで、タンク外してガソリンも全部抜いた状態で保管中とのこと。
で、今までよく炎上しなかったね〜、と感心される始末。
多少納期が早まるにしても、あと1ヵ月ぐらいはバイクがない生活なわけで。
かかる金はガソリン代ぐらい、乗ってる間は無心になれる、まったく飲み食いしない、そんな最高のストレス解消法が使えないなんて…！！
好きなだけ食べる、酒を呑む、なんてのは減量中にはちょっと(イヤかなり)避けたいし、ぐだぐだ寝るのにも限度がある。
身体が空いてるから、ってオフを無視してトレーニングを入れると回復できなくなる。
ガンガン焼いてゴン黒にするほど、まだ下地はできてない。
買い物してウサを晴らすほど金もなし。
ひきこもってネット漬けも精神衛生上悪いし。
なにより遠出できないのが痛い。
いやほら、代車借りてるわけじゃないから。
金かかりついでに、タイヤをロード用に交換しようかなあ。
んで、フォークブーツカバーも換えるとか。
あー、金がかかるなぁ…(遠い目)
デジカメ買い替えたいし、遠征用のカバンも新しくしたいし、ノートPCだって欲しい。
今年は部屋の更新もしたってのに。
チマチマ節約しても、ザルみたいにザバザバ出ていく一方だわ('A`)
誰か出口に詮をしてくれ…！！
2008年05月14日
初めてメニューについて書いてみる
メニューだけだよ！！
【月曜】
ラットプル
デッドリフト
ロウプーリーorチンニング
バックプレス
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
【火曜】
ラットプル
ベントロー
チンニングorロウプーリー
インクラインダンベルプレス
バックプレス
ダンベルショルダープレス
【水曜】
スクワット
レッグカール
バックエクステンション
カーフレイズ
【木曜】
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルフライ
バーベルカール
プレスダウン
ダンベルフレンチプレス
ちなみに、上記メニュー前に必ずレッグレイズとレッグエクステンションをやります。
それがアップの有酸素がわり。(？)
そろそろ土曜のﾄﾚも再開しようかと思ってるところ。
だって会長が走れ走れ言うんだもん(´･ω･`)
トレッドミルで高速ダッシュを何本もやるやつ。
あれやると汗が全然引かないし他のﾄﾚできなくなるから、土曜ぐらいしかできる日がない。
でも隔週でマッサージ行ってるから、行かない週だけ…ｗｗｗ
ああ、いいかげんタンニングも始めなきゃなー。
2008年05月12日
昨日は東京オープンでしたね
見に、というか応援に行ったけど、半分ぐらい寝てた気がする。
例年に比べてサンプレイ勢少なかったし。
午後の審査に重きを置く今回の構成はよかったけど、ポーズダウンがポーズダウンじゃないのがかなり違和感あった。
あれは盛り上がらん。
わーっと群れてポージングするうちにひとり抜けふたり抜け、残り3人になったあたりの緊迫感あふれるあの時間がいいんじゃないか！
一列に並ばせてひとりずつ呼んでっても、ちっとも面白くない。
あれは良くない。
あと、なんで栃木&神奈川連盟の人がプレゼンターになってたの？
関東レベルの大会じゃないのに。
お接待？
それから、司会はやっぱり鳥谷部さんの方がマシだな！
去年のオープン&クラス別をおゆうぎ会にした戦犯は追放すべきです！(極論)
今年はしょっぱなの審査員紹介からメタメタだったし。
順番は前後するわダブって紹介するわ。
わたしの後ろにいた人が「リスト通り順番に読みゃいいのに、なんで間違うんだ！」って言ってたよ。
……まったくそうですね('A`)
オープン全体のレベルは…どうだったんだろ？
半分寝てたし、特定の選手メインにしか見てないからなあ。
○○さんは他と比べてどうだった、こうだった、という狭い話しかできませんわ(^_^;)
写真何枚か撮ったけど、疲れてたから見返してないし。
ゲストポーズは面白かったよ。
佐藤さんやっぱりルパンかｗｗｗｗ
小久保さんに「BIG HIDE丸パクどうですか」って言ったことあるけど、やっぱり却下されて残念でした。(ヲイ)
とりあえず、仮決めしたフリーポーズの曲が誰ともカブらなかったので、安心してルーティンを決めに入れます（ ＾ω＾）
もうホテルの手配も済んだのに、まだ日本クラス別の申込みはしてません。
こっちはギリギリでも割増料金かからないからいいんだよ！
例年に比べてサンプレイ勢少なかったし。
午後の審査に重きを置く今回の構成はよかったけど、ポーズダウンがポーズダウンじゃないのがかなり違和感あった。
あれは盛り上がらん。
わーっと群れてポージングするうちにひとり抜けふたり抜け、残り3人になったあたりの緊迫感あふれるあの時間がいいんじゃないか！
一列に並ばせてひとりずつ呼んでっても、ちっとも面白くない。
あれは良くない。
あと、なんで栃木&神奈川連盟の人がプレゼンターになってたの？
関東レベルの大会じゃないのに。
お接待？
それから、司会はやっぱり鳥谷部さんの方がマシだな！
去年のオープン&クラス別をおゆうぎ会にした戦犯は追放すべきです！(極論)
今年はしょっぱなの審査員紹介からメタメタだったし。
順番は前後するわダブって紹介するわ。
わたしの後ろにいた人が「リスト通り順番に読みゃいいのに、なんで間違うんだ！」って言ってたよ。
……まったくそうですね('A`)
オープン全体のレベルは…どうだったんだろ？
半分寝てたし、特定の選手メインにしか見てないからなあ。
○○さんは他と比べてどうだった、こうだった、という狭い話しかできませんわ(^_^;)
写真何枚か撮ったけど、疲れてたから見返してないし。
ゲストポーズは面白かったよ。
佐藤さんやっぱりルパンかｗｗｗｗ
小久保さんに「BIG HIDE丸パクどうですか」って言ったことあるけど、やっぱり却下されて残念でした。(ヲイ)
とりあえず、仮決めしたフリーポーズの曲が誰ともカブらなかったので、安心してルーティンを決めに入れます（ ＾ω＾）
もうホテルの手配も済んだのに、まだ日本クラス別の申込みはしてません。
こっちはギリギリでも割増料金かからないからいいんだよ！
