コンテストビルダーへの道

腰が痛い…('A`)
腰つーか起立筋？
また右側だわ……

症状的には関東オーバーオール前の痛みと同じ。
ってそれはブログに書いとらんがな('д`)

腰とは言ってみたが、腰と呼べるほど位置は低くない。
肝臓の真裏…か？

痛みが出たのは昨日の21時前。
バーベルカール中でございました。


前回も中一日でなんとか治まったので、それに期待したいところ。

まず食べ物。
1)水分
2)炭水化物
3)タンパク質

……('A`)？

('д`)ノ 先生！ おおざっぱすぎてわかりません！！


えー、わたしの場合だと、

1)水分
ブラックコーヒー
ミネラルウォーター
お茶
果汁100%ジュース

2)炭水化物
おにぎり
ベーグル
あんぱん
食パン
蒸しパン

3)タンパク質
鶏むね肉
牛モモ肉(いずれもボイル)

他にも

○果物
リンゴ
梨
グレープフルーツ
オレンジ
ブドウ

○お菓子
チョコレート
煎餅

○その他
ゼリー飲料各種

など。


…挙げたものをいっぺんに全部持って行くわけじゃないよ？
確かに毎回無駄なまでに大荷物だが。

前は和菓子(大福/団子)とか持って行ってたけど、急激に血糖値が上がりすぎるせいか(いや食いすぎだ)気分が悪くなったので、今はやめた。
普段米は食べなくていいぐらいだけど、当日はやっぱり食べた方がパンプするんだな。長いので格納したよ

31日は仕事終わったらジムに行かずまっすぐ帰るつもりなので、忘れないうちに申し込みしといた（　＾ω＾）
 
 
なんか枯れすぎだよ、関東女子ビルダー界！！！
関東クラス別が各2名だとか、関東選手権が4名だとか、日本女子新人も4名だとか……
そんな出たモン勝ち的成績でも日本選手権に出られるんだから、なにか間違ってるような気がする。
ほんとｻｰｾﾝｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
 
でも間口は広いほうがいいよね。
｢こんなん(？)でいいんならわたしも出ればよかった｣
って思う人が増えればいいんだ。
来年どうなるか楽しみだわ。

皆様、JBBFのサイトをご覧くださいませ。
日本女子新人の選手名簿が出ました。
……出てました土曜に。
わたしさっき見ました。
この時間にも関わらず、大声で驚愕の声を上げてしまいました。
近隣の皆様申し訳ありません。

4名です。

たったの4名しかおりません、日本女子新人。


身長を最新数値の160.5cmにしたら、四捨五入されて161cmになってましたなにそれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
……まあそれはいいけどさ。
わたしゴールドジム所属にされてるなにそれｷﾞｻﾞﾋﾄﾞｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
わたくしはトレーニングセンターサンプレイ所属です！！！！！！！！！！！
申込書にもそう書いたしハンコも押されてるはずです！！！！！！！！！！１１１


……もうパンフ訂正間に合わないな。
印刷終わってるだろうな。
土曜だしな。 
どうなってるんだいったい。
社会人連盟のサイトに出た時点で気づけばよかったんだろうけど(8/17更新)、もう遅いわ。


去年は東日本が翌日ということもあり出場しなかったのですが、今改めて昨年の選手名簿を見てみると8名、全員入賞……(でもJSBBのサイト見ると5名入賞になってる)
一昨年は10人以上出ていた記憶があります。

年々減りすぎだろうこれは……
やはり土曜という開催日設定がいけないのか？？


……(´･ω･`)

でもがんばるよ！！
フリーポーズやる機会がもう1回増えたんだし！！！！！１１

表彰まで見ないで会場を離れました(　^ω^)

谷野さんのゲストポーズは見たよ！
やっぱでけぇなあ…

結果は誰かがうｐしたのを見ます。

2、3、4、6、7、10、が予選通過。

ほぼ予想通り。

つーことは、やっぱ今年は天童さんかな…


わたし？
通過できればいいなあ…ってとこだったんで別にショックはないよ(　^ω^)

リラックスポーズの時に三角筋が攣りそうになったよ('A`)
やーね。

次は女子新人だよ。

これから選手受付ですお(　^ω^)

6時起きだったよ！

途中でレディスシェーバーが壊れて焦ったぜ…！！

只今、都営バスで王子駅前まで移動中。
それから京浜東北線で赤羽まで。

財布に選手登録証入ってなくて焦ったけど、クーラーバッグのポケットに入ってたｗｗｗｗｗ

とりあえず王子駅前まで寝ますね(　^ω^)

毎日暑いしね……('A`)
 
いただいたコメントにレスもしたいけど、へろへろとジムから帰宅して洗濯して翌日の弁当の用意して　糸冬　了　って感じなんでｻｰｾﾝ…
 
 
昼間汗をかくせいか、トレーニング中の発汗もハンパねぇ。
ﾄﾚ前にタンニングしたらすごい汗が出る、というのは8月入るまでの話。
今は普通にﾄﾚするだけで凄まじい発汗。
朝から夜まで汗腺全開、閉じ気味なのは寝てるときだけぐらいじゃね？？？
 
わたしはﾄﾚのしょっぱなにレッグレイズとレッグエクステンションを必ずやるんだが(会長の言いつけをｷｯﾁﾘ守ってる)、レッグレイズ終了の段階でTシャツがびちょびちょだからね…
特に腕の汗がすごい。
手の甲から肩まで、拭いても拭いてもぷつぷつと汗が湧き出る。
身体は首・背中・胸、かな。
あ、最近はケツ汗もけっこうすごいわ。
 
仕事中はワキ汗をけっこうかいてる気がするけど、シャツが密着してない唯一の部分だからタラタラ流れるのがわかるだけかも。
 
 
尿として出るものより、緩みきった汗腺からドバドバ出る汗が多いこのごろ、水分補給はいろんな意味で命綱。
会長は摂取する水分を徐々に減らせって言うけど、冗談抜きで死活問題です！！
この季節、ブルーカラーの人間にそういうこと言っちゃいけません！！
間違いなく熱中症＆脱水症状でﾄﾝﾃﾞﾓﾈｰことになります！！
水抜きは前日の午後からで十分でしょ、それもクーラー効いた部屋の中で。

東京選手権を週末に控えて、さすがに5本目になるとピリピリもしね〜なあ、とのんびり構えているわけだが。

　
……表情ですよ。
去年までは近藤さんや会長によく言われてたんだが、「やればできるがやらない子」が浸透したか、とりあえず脚と腹筋がバリバリになりゃいいんじゃね？　的空気になっててすっかり忘れていた。
関東の表彰で臼井さんにヒソヒソ言われて、後日更にもうひとりから言われて、やっぱりイカンのかのう、と。

しかし、だ。
自然かつ美しい微笑みができりゃいいんだが、まったく目が笑ってない、ただ単に無理矢理口角を上げただけの恐ろしい笑みしかできそうにないんだ。

…ラインナップの時だけでも笑ってた方がいいんだろうな。
笑ってないのは悪目立ちするらしいし。

でもさー。
笑ったところでニヤリかヘラヘラしかできない場合、そこらへんの評価はどうなるの？
真面目に真一文字よりも、やっぱり印象はいいものなの？
笑ってさえいればいいもんなの？
審査員を睨みつけるようにしてニヤリ笑いでも、真面目にやっているのか図りかねるヘラヘラ笑いでも、無表情より印象も評価も高くなるもんなの？

さんざん大会に出てはいるが、そこらへんが未だにわからない。
審査員によって違うんじゃ話にならないから、そこらへんの基準を明確にしてください、JBBFのひと。

土曜の夜の話でｻｰｾﾝｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

トランスフォーマーです。
TOHOシネマ錦糸町でレイトショーをぶっこいてまいりました。
映画じたいめったに行かない人間なんだが、これは映画館で観たいと思っていた。
アニメ見てた世代だしね（　＾ω＾）

いやー、面白かった。
主役もサブ主役もみんな魅力的で、欲張っていっぱいエピソードを詰め込んだような感じもしたけどうまくまとまってた。
ドラマシリーズにしたらこれシーズン3ぐらいまで平気で作れるんじゃね？？ ってぐらいに。

観終わったその足でトイザらス行きたいぐらいだったけど、いかんせんレイトショー。
終わったの午前2時過ぎです。 
んで、また後日、ということになりました。続きを読む

もはやクーラーなしでは安眠できないので、8月からエアコンのある部屋に布団を移動して寝ている。
設定温度は25度。
でんこちゃんの推奨する28度ではなんだか寝苦しい。
さらに扇風機を併用し、タイマーで60分ほど回しながら寝る。
　
最初はタオルケットを腹にかけ、半そで半パンのパジャマで寝ていたんだが、先週あたりから脚を出したままでは眠れなくなってしまった。
なぜか冷えすぎてしまい、寒くて眠れない。
でもこれ以上設定温度を上げると、今度は暑くて眠れない。
ということで、下半身は毛布でガッチリ保温、上半身はタオルケット、という姿に落ち着いた。
　
アイスノンを買おうかどうしようか未だに迷ってるんだが、冷凍庫にあまり余裕がないので踏み切れずにいる。
アドバイスくださった方すいません('A`)
　
クーラーなしだと首からの汗が凄まじく、その不快感が強すぎて眠れなくなった。
下半身だけとはいえ毛布かぶって寝るんなら……と考えたりもするが、たとえ竹シーツ＆扇風機でも、上に何もかけたくないほど暑い中で熟睡は難しい。
　
先週の土曜、エアコン部屋じゃない方で扇風機だけ回して昼寝したけど、そりゃーもー凄まじい寝汗で、敷いていたバスタオルに人型ができるほど。
身体にいいわきゃないわ。
2時間もしないうちに、逆にぐったり疲れて目覚めたし。
　
睡眠時間の確保は大きな問題。
昼間の消耗も激しいこの時期、回復に睡眠は不可欠なわけで。
あんまり良くないんだろうけどなあ、と思いつつ25度の中で寝ている。
……だいたい5時間ぐらいしか眠れないんだけどね、たまに早く寝ても。

志木駅から会場であるパルシティに向かう途中で職質されたとか、なんだかんだ手間取ってて会場に入れたのが9時回ってからだったとか、そこらへんはしょこたんばりの随時更新で書いたけど。

(`･ω･´)裏話的なものを書くよ！！！

オモテに出しとくのはアレかもしれないので、一応埋めとくね（　＾ω＾）

全然たいしたことじゃないけどね。続きを読む

大会終了後に食べたもの


日本クラス別(海老名)
ビナウォークのポムの樹でオムライスMサイズ

東京クラス別(葛飾)
はなまるうどんでかけ大&ささみ天、サーティワンでレギュラーのトリプル

関東クラス別(宇都宮)
正嗣で餃子を水2焼き4、めんめんで焼き2&生ジョッキ

関東オーバーオール(志木)
中本目黒店で冷やしジャンボセット(冷やし味噌&冷やし五目蒙古)


徐々にレベルが上がってるように見えるが、食後のダメージがでかかったのはオムライスと冷やしジャンボセットぐらい。
餃子計8人前はいろんな人からあれこれ言われたが、脂の強い肉餃子は2人前しか食ってないんだから別にいいじゃんね('へ`)
正嗣の餃子はほぼ野菜だから、多くてもサラッと食えて胃にこないのに。

大会終了後に冷やしジャンボセットは無謀だったよパトラッシュ…

ちなみに麺5玉分、約1.1kg。