コンテストビルダーへの道

一週間トレさぼって、炭水化物モリモリ食ってりゃそうなるわなｗｗｗｗｗｗ
日曜ベンチ大会だから、ちょっと引き締めなきゃだわ(>_<)


しかしパワーが残る絞りって何だろう？？
食事は…ボディビルと同じカーボカットはダメだよなあ、みるみる粘りがなくなるし。
…有酸素？

幸いまだ反応はいいから、トレーニング再開で増えた分はすぐ落ちる。
それで足りなきゃ有酸素をプラスしよう。


今週、背中はともかく、肩トレは慎重にやった方がいいよなあ…
土壇場で故障は避けたい。
競技フォームは気をつけないと肩を痛めるとかなんとか。
まあやり方次第だろうけどさ。
毎日ちょろっとでもベンチやって、神経に刺激を与えておこう。

しかし癖というのは本当に恐ろしい。
何度やってもズパッと速く挙げられない…
余裕たっぷり(？)な効かせ挙げになってしまう。
やーね('A`)


スパッツはもう水着でいいやｗｗｗｗｗ
ちょうどスパッツ型のがあるし。
新調するのは金が惜しいわ。

金曜の午後、東京に戻りました。
土日も全力でダラダラしていますがなにか？？
 
 
今日は日本選手権ですのう…
出ないとなんだかすごく遠い出来事だわｗｗｗｗｗｗ
 
例により、BODYBUILDING.JPさんのブログにて、超速報が出ると思います。
現時点ではまだジュニアの結果しか載ってませんが。
 
月ボの速報マジ遅いからなあ…

案の定、毎日遊び呆けているわけですが。


天気が悪いのでどうにもなりまてん('A`)


土日の登山は大丈夫だったよ！
土曜は皿ヶ嶺、日曜は石鎚山。
トリカブトの花も見られたし！

次の帰省は2月だから、どこに登れるかは帰ってみないとわからんね('A`)
できれば1500m以上の山がいいが、四国でも高い山は雪に閉ざされるもんで。


トレーニングは絶賛サボり中☆

パワーのベルトはまっすぐなやつじゃなきゃダメだよん、と教えてもらった。
ツチノコタイプはNGですね、わかりました＾＾
 
とりあえず楽天で検索してみたらいろいろ出てきたが。
 
せ、せんせい…
サイズがありません……
 
Sでも65cm〜とか。
締め上げたらウエストは通常より5〜10cm細くなるわけだから、65cmなんてブッカブカやないですか！！
目打ちで穴開けて使えってことですか？？？
 
今さらでお恥ずかしいが、わたしマイベルトは持ってないのよ。
この機会に買おうかと思うけど、けど、でもなあ……間に合うの？
間に合わないのも困るな。
ポイントがけっこうあるんで、できれば楽天で買いたいんだけど。
スポーツ用品店で実物を見て、確認してから注文する方が無難か。
 
 
帰省中にどうにかできるもんならしときます。
特注するほど金もないしな！！！

しかし下半身は重さを忘れないね！
100も普通に担げたし。

ただ…

3ヵ月の間にまた肩〜背中の筋肉分布が変化したようで、シャフトの座りが悪いのなんのったらもう('A`)
60はまだいいけど、重くなると余計にバランスがとりづらい。
おかしいなあ、6月末の時点である程度マシになってたのに。
3ヵ月もブランクがあるんだから変わってしまって当然なのかもしれんが、重量に関する感覚が鮮やかなだけに違和感が強い。
スタンスは落ち着いてるんだがなあ…


上半身は忘れやすいとはいえ、ベンチは2週間ぐらいやんなくても挙がる。
…つーことで(？)、今週金曜の最終便に乗って丸一週間帰省でーす（　＾ω＾）
しょっぱなから一泊二日で連続登山というハードスケジュールだけど、それ以外は未定。

ベンチだけでも触っといた方がいいかなと思うけど、安く使える市営の体育館は講習受けて登録しなきゃダメとかなんとかでめんどくせぇ。
しかも講習は水曜しかやってなかった気がする。
…変わってなければ。
ビジターでジャスコとかのスポクラ行っても、フリーウエイトなかったら泣けるし。
高知で唯一JBBFに加盟してるジム？
どうなんだろう…
車がなきゃ行けないんだよな、確か。
ゴールドジムは新居浜(愛媛)にしかないし。
一応できるようにひと揃いは持って帰るつもりだが、なーんもやらないで遊びほうけてる可能性が高いわ。

つっても、流れの説明を受けて、競技フォーム&やり方で今どれぐらい挙がるかの確認をしたぐらいだけど。


最初は試しで50。
らくらくOK。
次、60。
普通にOK。
65。
意外と余裕でOK。

全部自力ラックオフ、横でチェックしてもらって足浮きも尻浮きもナシ。


本チャンのベンチはかなり柔らかいとのことで、うまく背中が収まれば普段以上に挙げられるとか。
サンプレイのベンチ台はふたつとも固いし、わりとツルツルしてるもんな。

肩、ひじ、手首の故障に気をつけてがんばります（　＾ω＾）

なんだかんだ言って、司会/進行は鳥谷部さんが一番。
 
 
……あれ？
 
そんだけ？？
 
 
すいません今ごろになってやっと酒が回ってきました('A`)
 
タイトルに(うそ)と書き足したんで、今日はもう寝ますね（　＾ω＾）

先ほどTWO DOGS サングリアフィズのプルタブをプシッとやりまして、今回の遠征完全終了となりました（　＾ω＾）
 
 
いやー。
濃いぃ２ヵ月間でした。
7月13日の日本クラス別in福岡(の飯塚市)を皮切りに、ゴールの東日本選手権in仙台まで。
参加した大会7本、入賞5本でうち2本優勝、と。

去年までと比べると、なんて素晴らしい成果なのでしょう…！！
……なーんて浮かれてる場合ではなく。
どんな成績であれ、常に｢ああすればよかった｣｢こうすればよかった｣｢○○って言うけど本当かな｣と、後悔と猜疑心はオトモダチ。
ちょっとしたことで天狗になってたら、高い鼻へし折られた挙句根元からもぎ取られてポイですから！
 
運です！
たまたまです！
ホウホウ持ち上げられても、この二言で終了。
だって、上を見ればきりがない。
 
来年は、もっといい身体で出られるようにがんばります（　＾ω＾）
日本クラス別でも、脱☆出たモン勝ち入賞を目指したい。
あと、ジャパンオープンと東京オーバーオール入賞かしら……
 
 
あ、10月12日の東京秋ベンチの方が先ですね。
あと1ヵ月もないけど、競技ベンチのフォームで70挙げられるように特訓しますっ！！！